Presoterapia en casa o en clínica: ¿funciona igual?

La presoterapia en casa puede aliviar la pesadez y la hinchazón de las piernas, pero no equivale a una sesión en clínica: el aparato doméstico no lo ajusta un profesional, nadie revisa antes si puedes usarlo y los equipos suelen ser más sencillos. En Renacek te explicamos para qué sirve la presoterapia, en qué se diferencian un aparato de casa y un equipo de clínica, qué zonas trata, cada cuánto conviene hacerla y cuándo no se debe usar.

¿Para qué sirve la presoterapia?

La presoterapia es un tratamiento no invasivo que utiliza presión de aire para estimular la circulación y el drenaje linfático. Unas botas o prendas se inflan por zonas, de forma secuencial, y ayudan a movilizar los líquidos retenidos en los tejidos. Se usa sobre todo para:

• Piernas cansadas y pesadas, después de muchas horas de pie o sentada.
• Retención de líquidos e hinchazón.
• Acompañar el tratamiento de la celulitis, junto con otros que actúan sobre el tejido: en nuestro artículo sobre tratamientos para la celulitis explicamos cuáles.
• La recuperación tras el deporte.

Lo que la presoterapia no hace es adelgazar ni eliminar grasa: la bajada de volumen que se nota tras una sesión es líquido movilizado, no grasa. Si quieres ver cómo es una sesión, lo contamos en qué es la presoterapia.

¿Es efectiva la presoterapia en casa?

Puede serlo para lo mismo que la presoterapia en general, que es aliviar la sensación de piernas pesadas y la hinchazón: es un efecto que suele notarse pronto, aunque al principio dure poco. Pero conviene ser claros con tres matices:

• Depende mucho del aparato. Los modelos domésticos varían en potencia, en número de cámaras y en calidad, y no podemos valorar ni recomendar ninguno en concreto.
• Nadie lo ajusta por ti. En clínica el profesional elige la presión y el programa según tu caso y la baja si aprieta de más. En casa lo haces tú, sin saber si tu caso lo permite.
• No sustituye a un plan. Para trabajar la celulitis o el contorno hace falta constancia y, casi siempre, combinar la presoterapia con otros tratamientos.

Por eso no prometemos que un aparato de casa dé el mismo resultado que una sesión en clínica: puede aliviar, pero no es equivalente.

Aparato de casa o equipo de clínica: diferencias

Estas son las diferencias que importan a la hora de elegir:

• La valoración previa: en clínica se revisa tu historial y tu medicación antes de la primera sesión; en casa nadie lo hace.
• Quién lo maneja: en clínica, un profesional que ajusta la presión y atiende si algo molesta; en casa, tú.
• El equipo: el de clínica es un equipo profesional; los domésticos son más sencillos y su calidad cambia mucho de un modelo a otro.
• La combinación con otros tratamientos: en clínica la presoterapia se combina con la maderoterapia, el masaje de drenaje linfático u otros tratamientos corporales según tu objetivo.
• La comodidad: aquí gana la casa, porque lo tienes a mano y no hay desplazamientos, y la constancia también cuenta.

Si ya tienes un aparato o te planteas comprarlo, úsalo con cabeza: sigue las instrucciones del fabricante, empieza con una presión baja y procura que la sensación sea siempre agradable, nunca dolorosa. Si notas dolor, hormigueo o entumecimiento, para y consulta con tu médico.

Piernas y abdomen: qué zonas trata

Las zonas más habituales son las piernas y el abdomen. En las piernas es donde mejor se nota el alivio de la pesadez y la hinchazón. En el abdomen la presoterapia acompaña a otros tratamientos corporales, pero no hace perder grasa abdominal ni tensa la piel flácida: si es la flacidez lo que te preocupa, te contamos qué puede mejorarla en nuestro artículo sobre flacidez abdominal.

Un detalle práctico si vas a comprar un aparato: algunos modelos solo traen botas para las piernas y otros incluyen cinturón abdominal o manguitos para los brazos. Mira qué zonas cubre el tuyo antes de decidirte.

¿Cuánto tiempo y cada cuánto?

En clínica, una sesión dura entre 30 y 40 minutos y lo habitual es hacer una o dos sesiones por semana durante varias semanas. El número exacto se ajusta en la valoración según tu punto de partida y tu objetivo: para una retención puntual bastan unas pocas sesiones, y para trabajar la celulitis o el contorno hace falta continuidad. La constancia importa más que la intensidad, porque el sistema linfático responde al estímulo repetido y no a una sesión aislada muy larga.

En casa no hay una pauta única que valga para todos los aparatos ni para todas las personas: la indica el fabricante. Si te preguntas si puedes usarlo todos los días, depende del aparato y de ti, y si tienes alguna enfermedad circulatoria o cardíaca es una pregunta para tu médico antes de empezar.

¿Cuándo no se debe usar la presoterapia?

Sea en casa o en clínica, la presoterapia se descarta o se estudia con mucho detenimiento si hay:

• una trombosis o antecedentes de trombosis;
• insuficiencia cardíaca o renal, o hipertensión no controlada;
• infección, inflamación o herida abierta en la zona;
• una fractura reciente;
• embarazo, o un dispositivo electrónico implantado.

Es una lista general que no sustituye a la consulta médica. Si tienes varices, te explicamos qué hay que tener en cuenta en nuestro artículo sobre presoterapia y varices.

Por dónde empezar

Si quieres saber si la presoterapia te conviene y cuántas sesiones necesitas, empieza por una valoración: repasamos tu historial, vemos tu objetivo y te lo decimos con claridad, aunque la respuesta sea que no la necesitas. Tienes la información de las sesiones y los bonos en nuestra página de presoterapia en Zaragoza, y en tratamientos corporales el resto de lo que hacemos para el cuerpo. Pide tu valoración en Renacek Zaragoza y lo vemos juntos.